2022年8月、東京都三鷹市にある介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）アズハイム三鷹には、毎朝の日課として10時から行う外気浴体操があり、20分程度行います。
アズハイム三鷹の特色の一つです！

日常の中でフロアで体操をするのではなく、建物の構造を利用してダイニングのベランダに皆さまが集合し、太陽の光を浴びながら行います。

1階の庭園からスタッフがお声掛けして、皆さま一緒に行います。暑くなってきたので、開始前・開始後の水分補給も忘れません。

こまめな水分補給や太陽の光を浴びての体操は、体内リズムを整えるのに効果的です。

日中の活動量が多くなるため、多くの方々は夜間はゆっくりと寝ていらっしゃる方が多い気がします。

体操を担当するケアスタッフは毎日交代するため、毎日違う体操を行っています。
太陽のもとで行うこの体操は、ほぼ全員のご入居者にご参加いただいております。