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 2017-10-05

【AH千葉幕張】参加費→無料! 転倒&認知症予防!シニアリーダー体操 第2回★10/18(水)14:00~15:00に開催します!

介護予防を推進するボランティアが、体操教室を介護付きホーム(介護付き有料老人ホーム)アズハイム千葉幕張で開催します。

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カラダを動かしたい方、介護予防に興味がある方のご参加をお待ちしております!

カラダをしなやかにする→骨盤体操
スクワット、腹筋。背筋などで転倒しないカラダ作りを目指す→筋力トレーニング
ステップを行いながら課題を行こなうことで脳に刺激を与える→脳トレーニング

シニアリーダーとは?

千葉市介護予防事業のシニアリーダー講座を修了し、”シニアリーダー体操”の指導を中心に、地域の介護予防を推進するボランティアのことです。市内自治会等の自主グループからの希望に応じ出向き、地域のみなさまに介護予防の体操を教えたり、健康づくりに関する知識を伝える活動をしています。

第1・3水曜日 14:00~15:00 アズハイム千葉幕張で開催致します!

参加対象:カラダを動かしたい方、介護予防に興味がある方
参加費:無料
持ち物:内履き、飲み物(水分摂取)、タオル
服装:服装自由(動きやすい格好であれば構いません)
時間:14:00~15:00 60分程度
申込:事前申し込みは不要ですが、急な日程変更があるため、初めて参加される方、久しぶりに参加する際にはお問い合わせの上、ご参加下さい。043-296-3400
公共交通機関を利用し、直接会場へお越し下さい。※悪天候等で急きょ中止になることがございます。